今天教给大家5道不一样的“月子鱼”做法！
主要因为最近有姐姐跟老师说，上户一直都是做鲫鱼汤给宝妈喝，因为大家都知道豆腐鲫鱼汤催奶嘛。
但是觉得做多了也挺没意思，端给宝妈的时候宝妈反应也是觉得有点无聊不太想喝。
那有没有其他做法的鱼，好吃，能让宝妈眼前一亮，还能催乳呢？
当然有啦，努力学习的月嫂姐妹都值得高薪！所以老师今天就教给大家5道色、香、味、功效俱全的“月子鱼”做法，一起好好看看吧！

一、丝瓜鱼片汤

这道月子餐用到的是——草鱼。

功效：对于身体虚弱、食欲不振的宝妈来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补，经常食用还有抗衰老、养颜的功效。

而食材中的丝瓜，特别适合乳汁不通的宝妈，通乳效果非常好。

准备食材：草鱼200克、丝瓜1根、姜丝适量、料酒1茶匙、盐半茶匙。

步骤1：将草鱼洗干净，切成鱼片，用料酒略微腌制一会儿。

步骤2：将丝瓜去皮，切成块备用。

步骤3：将丝瓜和姜丝放入锅中。

步骤4：再放入鱼片用沸水中煮开，然后换成小火再煮15分钟。

步骤5：最后调入盐拌匀。

步骤6：盛碗即可。

二、木瓜带鱼

这道月子餐用到的是——带鱼。
功效：带鱼肉质鲜美，有补虚的作用，和木瓜一起煮还能很有效地解决宝妈奶水不足的问题。
而木瓜兼具食疗的作用，尤其对女性更有美容的功效。
准备食材：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒，味精各适量。
步骤1：将带鱼宰杀洗净，切成段。

步骤2：生木瓜洗净，去皮和核，切成块。

步骤3：将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块。

步骤4：随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒，煮至熟时，放入味精即成。

三、三文鱼夹心饼干

这道月子餐用到的是——三文鱼。

功效：三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，对于虚弱、水肿、消化不良的产妇来说，是再好不过的食材。

这道月子餐同时也是一道很好的宝宝辅食，三文鱼对于宝宝有非常好的健脑益智的效果。

准备食材：白水煮蛋半个、小块苏打饼干6块、三文鱼50克、黄瓜50克、酸奶少许。

步骤1：黄瓜切粒。

步骤2：三文鱼洗净后，切成厚片，放入沸水中烫熟。

步骤3：将鸡蛋剥好壳，切成两半。

步骤4：三文鱼取出后，与洗净的黄瓜、鸡蛋一起捣碎。

步骤5：将切好的材料放入小碗中，倒入适量酸奶，调匀。

步骤6：然后夹在两片苏打饼干中间即可。

四、红烧秋刀鱼

这道月子餐用到的是——秋刀鱼。

功效：秋刀鱼可以延缓衰老，具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，另外，它还有抑制乳腺癌、大肠癌、肺癌等的功效。

对于血液情况不稳定的宝妈来说，秋刀鱼是不可多得的调养身体好食材。

准备材料：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。

步骤1：葱、姜洗净，切段备用。

步骤2：准备好肉馅，用老抽干煸一下肉馅。

步骤3：秋刀鱼去肠洗净，切成几段。

步骤4：平锅热后煎秋刀鱼，两面金黄即可。

步骤5：另起一支锅把葱姜爆香，放入煸好的肉馅、秋刀鱼，加水红烧。

步骤6：期间放一点五香粉和老抽，直到水分烧干为止。

五、山药鱼片汤

这道月子餐用到的是——鲢鱼。

功效：鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，吃起来鲜嫩而不肥腻，对于脾胃气虚导致缺乳的宝妈很有帮助。

而山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功，也是有利于宝妈滋补的好食材。

准备食材：鲢鱼适量、山药1根、食盐适量、葱适量、淀粉适量、胡椒粉少许。

步骤1：山药洗净，去皮切片。

步骤2：大葱、生姜洗净切片，花鲢鱼片用干淀粉、盐调味。

步骤3：起油锅，葱姜片爆香，加清水煮开。

步骤4：先放入山药片煮3分钟左右。

步骤5：再放入鱼片，滑开，再煮2分钟。

步骤6：鱼汤用盐、胡椒粉调味，最后撒入香葱末即可。

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