前两天无意中看到一则新闻，挺惊讶的。

一个18个月大的幼童尿路里发现一颗1.1x0.5cm大的结石。

据医生说，这么大的结石在儿童身上很是少见的，而出现结石的原因也令人大跌眼镜，竟然是补钙补出来的！

为人父母，总希望把最好的都给孩子，为了让孩子健康成长，于是钙、DHA、鱼肝油等营养素就开始给孩子补起来了。

孩子长得高，都是因为补钙补得多！接下来要多补补~

多吃DHA能让宝宝更聪明，得补。

吃鱼肝油对眼睛好，得多给孩子吃。

总之就是，只要对孩子好，就得给孩子吃。

但是，对于比较小的孩子来说，这些营养素真的有必要吃吗？

01小婴儿是否需要补钙？

答：需根据奶量判断。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）（2013版）》建议：

0~6个月宝宝钙需要量为200毫克/每天。

6~12个月宝宝钙需要量为250毫克/每天。

而母乳中的钙含量约为35毫克/100毫升，这意味着，6个月以前，母乳喂养的宝宝，只要保证每天600毫升的奶量，是不需要额外不钙的，1岁前的宝宝，喝够700毫升的母乳，也能达到很好的钙摄入量。

只要注意补充维生素D即可。

02小婴儿是否需要补充DHA？

答案：不一定。

DHA即二十二碳六烯酸，是一种ω-3不饱和脂肪酸，而ω-3是人体必需脂肪酸，也就是人体不能自身合成，必须通过外源性食物提供，来源包括动物性和植物性两种。

《儿童营养学》（第七版）中指出：DHA对宝宝视觉功能、中枢神经系统发育、认知/行为发展、对过敏结局均有积极作用，尤其是有益于早产儿生产发育。

母乳中含有DHA，所以母乳喂养的宝宝不需要单独补充DHA。

有研究发现，素食妇女的乳汁中DHA的含量比较少，而经常吃鱼或者吃DHA补充剂的妇女，乳汁中的DHA含量会更高，可见产后妈妈的饮食对乳汁中所有脂肪酸的浓度有很明显的影响。

所以对于母乳喂养的母亲，建议饮食多摄入鱼类，或者补充DHA补充剂。

奶粉喂养的宝宝，可根据奶粉成分做出选择。

现在大多数配方奶粉中都添加了DHA，各个品牌甚至同一品牌的不同系列，同一系列的不同段位DHA含量都是不同的，这是在国家《婴儿配方食品》和《较大婴幼儿配方食品》标准要求下，根据不同阶段宝宝对DHA的不同需求按照比例添加的。

但是，DHA含量不是越多越好，过多服用会对身体造成氧化损伤。

如果奶粉中不含有DHA，可服用补充剂。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）（2013版）》中推荐：

0-3岁的宝宝每日摄取100毫克DHA；

孕妇每日摄取200毫克DHA。

03小婴儿是否需要补充鱼肝油？

答：不一定。

鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，它们都属于脂溶性维生素，过量服用会造成中毒。

首先来说维生素D。维生素D的来源有外源性（饮食）和内源性（晒太阳）两种。

对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中所含的维生素D基本可以忽略不计，同时，通过晒太阳补充身体所需维生素又是很有困难的，所以建议母乳喂养的宝宝出生两周后开始口服维生素D，每天400国际单位（IU）。

配方奶粉喂养的宝宝，由于配方奶粉中添加了维生素D，所以需根据宝宝摄入的奶量做计算，如果能达到400国际单位，则不用补充，如果奶液中摄入不足，并且不能做到充足的晒太阳，建议补充不足部分。

例如，某1段奶粉维生素D含量为1.2微克/100毫升，宝宝每日能吃600毫升，宝宝通过吃奶每日摄入放入维生素D量计算方法如下：

①先换算单位，维生素D换算公式为：1微克=40个国际单位

即每100毫升奶粉中，维生素D含量为：1.2x40=48个国际单位

②宝宝每天能吃600ml奶粉，所以，每日摄入的维生素D为：

48x6=288＜400

③需要额外补充的维生素D为：

400-288=122个国际单位。

按照这个方法，我们就能计算出奶粉宝宝需要额外补充维生素D的量。

再来说维生素A。

母乳中维生素A含量和母亲饮食中维生素A摄入量呈正相关，所以妈妈饮食中摄入足够的维生素A，宝宝就不用补充。

配方奶粉喂养宝宝不用补充，因为奶粉中已添加所需维生素A。

看到这里，你该知道，营养素虽好，也不是所有宝宝都要补了吧。

这篇文章干货比较多，能看到这里一定是真爱了，如果觉得本文对你有用，就转发到朋友圈，分享给更多姐妹吧~

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