●奶水少的妈妈频繁喂奶，或长时间将乳头浸泡在宝宝口水中，容易造成乳头皲裂或感染。

●妈妈在清洁乳头时要注意，不能用肥皂或者是乙醇干燥剂之类的产品，会使乳头皮肤受刺激，然后破皮，发生乳头皲裂。

●喂奶后用温水擦拭乳房，然后暴露几分钟让乳房干燥即可。

只有先搞清楚疼痛的原因，对症解决后才能从根本上解决乳头疼痛的问题。

首先，要分清乳头皲裂程度，根据乳头的皲裂程度，参考以下护理乳头的做法：

轻度表现：表皮完整没有破损，乳头有红肿、红点淤血或者白点区域喂奶有疼痛或者刺痛感。

解决方法：

可以每次喂奶后用纯羊毛脂膏或者乳汁、凡士林涂抹整个乳头维持皮肤油脂，防止更严重的皲裂。

喂奶结束以后，检查乳头是否变形、如果变得扁平或者发白都要调整含乳的姿势，否则擦啥都没用。

中度表现：轻微的破损有裂纹溃疡，喂奶后压痕很深，血肿，喂奶疼，衣服摩擦针刺感。

解决方法：

可以继续喂养，重点是调整含乳，每次喂奶可以从症状轻的一侧开始喂。一定要每次含住乳晕才能减少宝宝对于乳头的牵拉和摩擦。

除了使用乳头霜以外，需要在医生的指导下使用抗生素软膏。

中重度表现：严重破损深度创伤，很深的裂痕、血泡水泡、溃疡

重度表现：整个乳头深度的创伤，表皮到真皮完全破损喂奶撕心裂肺

解决方法：

这时候，可以不当“金刚忍者”了，暂时停喂几天养一养防止更严重的损伤，好了以后再调整正确的哺乳姿势。

停止亲喂期间，温柔的挤奶或者泵奶维持奶量。建议寻求医生的帮助，遵医嘱使用外用抗生素，治标要治本！

预防一：哺乳前先热敷乳房和乳头2~3分钟，并轻轻按摩乳房，挤出少量乳汁使乳晕变软，让宝宝更容易含吮。

预防二：如果只有一侧的乳头皲裂，可以先喂无裂口的一侧，再喂患侧，这样宝宝吸吮的力量会稍小，减少对乳头的损伤。

预防三：让宝宝含住大部分乳晕，乳头应该完全越过宝宝的牙床。如果只是吸吮乳头，不仅宝宝吃不到奶，还会引起乳头皲裂。

预防四：一旦发现宝宝衔乳姿势错误，妈妈可以用手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来。

预防五：单侧哺乳的时间不要超过10分钟，喂奶后轻轻挤出一滴奶，均匀地涂在乳头上晾干。

预防六：保持乳头干燥，尤其是天气闷热、潮湿时，尽量穿吸汗、透气的衣服，或将乳房暴露，促进乳头伤口愈合。

预防七：不要使用不透气的乳罩或防溢乳垫，不要用肥皂清洗乳房。

预防八：如果双侧乳头都有皲裂，或纠正宝宝的吸吮方式后，妈妈仍疼痛难忍，可以试着使用乳头保护罩，保护乳头免受衣服摩擦的刺激，或暂停亲喂，用手或吸奶器将乳汁挤出再喂给宝宝。

预防九：涂抹鱼肝油或乳头保护霜。喂完奶后，可在患处涂抹鱼肝油或乳头保护霜，加快乳头伤口愈合并预防感染，记得下次哺乳前要清洗干净。

预防十：调节情绪，饮食上注意忌食辛辣肥甘厚腻。

乳头皲裂常发生于哺乳期，如果不想产妇受这皮肉之苦，要提前做好准备哦！